 |
| Seht ke kuch Raze |
Seht ke kuch Razeصحت کےکچھ راز
اللہ عزوجل کی بہت بڑی نعمت اور میگا تھری فیٹی ایسڈز اٹ از وائٹل فار آپٹیبل ہیلتھ یہ آپ کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے. سکن کے لیے سکن پہ دانے نہیں ہوں گے آئلی رہے گی سکن اور کریکس نہیں آئیں گے اور رینکلز یعنی جھریاں نہیں پڑتی ہیں اور سکن کی سافٹنس بھی باقی رہتی ہے. وہ میگا تھری فیٹری ایسٹ سے نیند بہتر ہوتی ہے بہت. لینتھ اینڈ کوالٹی اور پھر آسٹرو پروسس آرتھرائٹس یہ جو ہڈیوں بیماریاں ہوتی ہیں اور میگا تھری فیٹی ایسڈز ہڈیوں کو مضبوط کرتی ہے. اسی طرح جو لیور فیٹی ہو جاتا ہے اس پہ چربی چڑھ جاتی ہے اس میں بھی یہ فائدہ مند ہے. اور ریٹنہ آنکھوں کے پیچھے جو آنکھوں کا پردہ ہے اس کو بھی مینیوفیکچر کرتی ہے اسی طرح بچوں میں نزلہ زکام آزما اور یہ جو بچوں کو بار بار کھانسی ہوتی رہتی ہے وہ میگا تھری فیٹی ایسٹس دیجیے. اور وہ جو بچے اے ڈی ایچ ڈی کا شکار ہیں ہائپر ایکٹیو ہوتے ہیں بہت زیادہ ایکٹیو ہو جاتے اس میں بھی امیگا تھری فیٹی ایسٹس کا بہت بڑا رول ہے. تجربات سے یہ بھی ثابت ہے کہ جو لوگ یہ کانسٹینٹلی انٹیکٹ لیتے ہیں ان میں پچپن فیصد کینسر کا رسک کم ہو جاتا ہے. کولیسٹرول ٹرائیگ لیس رائٹ کم ہوتے ہیں تو دیکھا آپ نے کتنی بڑی نعمت ہے سائنٹیفک ریسرچ کے مطابق دن میں دو سو سے ڈھائی سو گرام اور میگا تھری فیٹی ایسڈ ایک
مچھلی fish
انسان کو ضرور لینے چاہیے. اور یہ کہاں ملے گا یاد رکھیے مچھلی فش امیگا تھری فیٹی ایسڈ کا بہت بڑا خزانہ ہے. ہفتے میں دو دفعہ اگر فش استعمال کی جائے تو اس سے ہماری یہ کمی پوری ہو کرتی ہے. اس کے علاوہ کھیا سیٹس جس کو تخم بالنگا کہا جاتا ہے یا فلیکسیڈ السی کے بیج ان میں بھی امیگا تھری فیٹی ایسڈز ہوتے ہیں. اور میٹ اور ڈیری پروڈکٹس یعنی اور دودھ سے بنی ہوئی اشیاء اس میں بھی کچھ نہ کچھ ٹریسز ہوتے ہیں. اپنی خوراک کو موڈیفائی کیجیے انشاءاللہ صحت
