 |
Palik istaimal karne ke fayde
Benefits of using spinach
Palik istaimal karne ke fayde
Benefits of using spinach
پالک استعمال کرنے کے فائدے
پالک سبزی ہے۔ پتے کھانے اور دوا بنانے کےلئے
استعمال ہوتے ہیں۔
پالک موٹاپا ، میموری اور سوچنے کی مہارت (علمی فعل) ، تھکاوٹ ، کینسر ، اور بہت ساری دیگر حالتوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے
یہ کیسے کام کرتا ہے ؟
پالک میں وٹامن اور دیگر غذائی اجزا ہوتے ہیں ۔
استعمال اور تاثیر
کے لئے ناکافی ثبوت
میموری اور سوچنے کی مہارت (علمی فعل) ابتدائی
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دوپہر کے کھانے کے ساتھ پالک کھانے سے صحت مند بالغوں میں توجہ یا حافظہ بہتر نہیں ہوتا ہے
مضر اثرات
احتیاطی تدابیر
بات چیت
ڈوزنگ
جائزہ (0)
استعمال اور تاثیر
؟
کے لئے ناکافی ثبوت
میموری اور سوچنے کی مہارت (علمی فعل) ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دوپہر کے کھانے کے ساتھ پالک کھانے سے صحت مند بالغوں میں توجہ یا حافظہ بہتر نہیں ہوتا ہے۔
موٹاپا ۔ ابتدائی تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے اس سے پہلے ایک پالک مصنوعات لینے کہ ناشتے میں اضافہ ہو سکتا ہے وزن میں کمی ایک چھوٹی سی رقم کی طرف سے.
پیٹ اور آنتوں کی شکایات۔
تھکاوٹ .
بچوں میں ترقی کی تحریک.
بیماری سے بازیابی کو فروغ دینا۔
دیگر حالات.
ان استعمالات کے ل spin پالک کی تاثیر کو درجہ دینے کے لئے مزید شواہد کی ضرورت ہے۔
مضر اثرات
طرف سے اٹھائے گئے جب منہ : پالک ہے امکان SAFE ایک غذا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جب زیادہ تر لوگوں کے لئے. جب یہ دواؤں کی بڑی مقدار میں استعمال ہوتا ہے تو یہ محفوظی سے محفوظ ہے ۔
جائزہ (0)
خصوصی احتیاطی تدابیر
اور انتباہ
حمل اور چھاتی -feeding : پالک ہے امکان SAFE حمل اور دودھ پلانے والی خوراک مقدار میں استعمال کیا جاتا ہے جب دوران. یہ جاننے کے لئے کافی قابل اعتماد معلومات موجود نہیں ہیں کہ پالک دوائی کے طور پر استعمال کرنا محفوظ ہے یا نہیں۔ محفوظ پہلو پر رہیں اور کھانے کی مقدار پر قائم رہیں۔
بچے: پالک کھانے کو بطور کھانا کھانا ان بچوں کے لئے پسند کرنا محفوظ ہے جن کی عمر 4 ماہ سے زیادہ ہے۔ لیکن والدین 4 ماہ سے کم عمر کے بچوں کے لئے لائکیلی غیر محفوظ ہیں۔ پالک میں نائٹریٹ بعض اوقات نوجوان نوزائیدہ بچوں میں خون کی خرابی (میٹیموگلوبینیمیا) کا سبب بن سکتا ہے ۔
الرجی : جو لوگ لیٹیکس یا کچھ سانچوں سے حساس ہوتے ہیں ان کو پالک میں الرجک ردعمل کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ نیز ، ایسے افراد کو جو چارڈ اور بیٹ جیسے کھانے سے الرجک ہوتے ہیں ان کو پالک میں الرجک ردعمل کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
ذیابیطس : پالک بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرسکتا ہے ۔ کچھ ڈاکٹروں کو خدشہ ہے کہ اگر ذیابیطس کی دوائیوں کے ساتھ ساتھ بلڈ شوگر کی سطح بھی کم ہوجائے تو. اگر آپ پالک کو دواؤں کی مقدار میں استعمال کرتے ہیں اور ذیابیطس کی دوائیں لیتے ہیں تو اپنے بلڈ شوگر کو قریب سے مانیٹر کریں ۔ آپ کی ذیابیطس کی دوائیوں کی خوراک کو تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے رابطہ کریں۔
گردوں کی بیماری : پالک گردوں میں سخت کرسٹل بننے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ کرسٹل تحلیل نہیں ہونگے اور گردوں کی بیماری کو مزید خراب کردیں گے۔
سرجری : پالک بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرسکتا ہے۔ کچھ ڈاکٹروں کو خدشہ ہے کہ یہ سرجری کے دوران اور اس کے بعد بلڈ شوگر کے کنٹرول میں مداخلت کرسکتا ہے۔ مقررہ سرجری سے کم سے کم 2 ہفتہ قبل دواؤں کی مقدار میں پالک کا استعمال بند کردیں۔
