 |
| Diabetes aur Obesity ka ilaj Sugar ka llaj Motapa kam karne ka Tarika |
Diabetes aur Obesity ka ilaj Sugar ka llaj Motapa kam karne ka Tarika
شگر کا علاج اور موٹاپا کم کرنے کا طریقہ
خطرناک بیماری - موٹاپا اور ذیابیطس 1975 سے، موٹاپے میں مبتلا افراد کی تعداد میں تین گنا اضافہ ہوا ہے اگر یہی حالت برقرار رہی تو 1.5 بلین آبادی موٹاپے سے بری طرح متاثر ہوگی۔ اور اس کی بنیادی وجہ شوگر ہے۔ جدید دور میں، خوراک کی بے ضابطگیوں پر غور کرتے ہوئے، سب سے زیادہ خراب چینی کا زیادہ استعمال ہے اور سب سے بڑا ذریعہ سافٹ ڈرنک کا استعمال ہے۔
 |
| Diabetes aur Obesity ka ilaj Sugar ka llaj Motapa kam karne ka Tarika |
یاد رکھیں، کاربونیٹیڈ ڈرنکس ہماری غذا کا حصہ نہیں ہیں۔ معیاری ضرورت مردوں کے لیے 9 کھانے کے چمچ اور خواتین کے لیے 6 چمچ ہے۔ اور، کاربونیٹیڈ ڈرنک کے 330ML کین میں 9 ٹیبل اسپون چینی شامل ہے۔ سافٹ ڈرنک ہماری غذا کا حصہ نہیں ہے۔ اور، اس کا کوئی فائدہ نہیں کاربونیٹیڈ ڈرنک کا اشتہار، کوئی صحت کے فوائد نہیں بتائے گا۔ وہ آپ کے جذبات سے کھیلیں گے۔ اشتہارات میں گرتی ہوئی برف اور بوتل کو ایک مخصوص آواز کے ساتھ دکھایا جائے گا جس سے سافٹ ڈرنک کی پیاس بڑھے گی سافٹ ڈرنک میں کوئی وٹامن، منرل اور فائبر نہیں ہوتا۔ برپس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کھانا ہضم ہو جاتا ہے، درحقیقت، یہ اضافی ہوا ہے جسے ہم پیٹ سے باہر نکالتے ہیں۔ کھانا پیٹ اور چھوٹی آنت میں 6 سے 8 گھنٹے تک رہے گا سافٹ ڈرنک کے 330 ایم ایل کین میں 170 گرام کاربن ڈائی آکسائیڈ ہوتی ہے۔ لہذا، اتنا CO2 آپ کے جسم میں کبھی نہیں رہے گا، لہذا، سافٹ ڈرنک لینے کے بعد، یہ فوری طور پر باہر آ جائے گا. یاد رکھیں، برپس کا ہاضمے سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ سافٹ ڈرنکس کا ہڈیوں پر منفی اثر پڑتا ہے کیونکہ ان میں فاسفورس ہوتا ہے جو کہ کیلشیم کو گردوں کے ذریعے جسم سے خارج کرتا ہے۔ Acidogenesis اور Cariogenic جیسے تیزاب دانتوں کے تامچینی کے لیے نقصان دہ ہیں۔ سافٹ ڈرنکس 1 ماہ کے لیے چھوڑ دیں، آپ اپنے جسم میں مثبت تبدیلی محسوس کریں گے۔
