 |
| benefits of orange santari ke ajeeb tar fawaid |
benefits of orange santari ke ajeeb tar fawaid
سنتری کے عجیب تر فوائد
سنتری کی عجیب غذائیت کی ساخت اور وہ خصوصیات جو وہ اسے دیتے ہیں وہ مختلف صحت کے فوائد سے متعلق ہیں۔ یہ اس کے اہم اشارے ہیں:
قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے۔
ان کی خصوصیات اور صحت کے فوائد کی وجہ سے ، سنتری ہر کسی کی خوراک میں ہونی چاہیے ، لیکن وہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے موزوں ہیں جو کم دفاعی ہیں اور سردی ، فلو ، سانس کی الرجی یا ہرپس انفیکشن کا زیادہ شکار ہیں ۔ وہ اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل ہیں ، اور آزاد ریڈیکلز کی کارروائی کو بے اثر کرتے ہیں۔
خون کی کمی کی صورت میں۔
سنتری خون کی کمی کے شکار افراد اور نوجوان خواتین کے لیے بھی مشورہ دی جاتی ہے جو کہ بھاری حیض کا شکار ہیں ، کیونکہ اس میں موجود وٹامن سی لوہے کے جذب کی حمایت کرتا ہے۔
کولیسٹرول کو کنٹرول کرتا ہے۔
سنتری میں موجود پیکٹین خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ حالیہ سائنسی مطالعات ، جو کہ سنتری کے چھلکے سے الگ تھلگ مرکبات سے کئے گئے ہیں - پولیمیتھوکسیلیٹڈ فلیوونز - نے ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرنے میں اس کے لیے تجویز کردہ کچھ ادویات کے مقابلے میں بہتر نتائج پیش کیے ہیں ، اس کے فوائد یہ ہیں کہ وہ ضمنی اثرات پیش نہیں کرتے۔
اس کے علاوہ ، میگنیشیم میں اس کی فراوانی کی وجہ سے ، جو خون کو پتلا کرتا ہے اور جمنے کی تشکیل کو روکتا ہے ، یہ قلبی امراض اور فالج کے خطرے سے بچاتا ہے۔
ویریکوز رگوں اور بواسیر کو روکنے کے لیے باقاعدگی سے سنتری لینے کی سفارش کی جاتی ہے ، کیونکہ یہ خون کی نالیوں کی حفاظت کرتے ہیں اور اچھی گردش کو فروغ دیتے ہیں۔
عمل انہضام کی تندرستی۔
سنتری کے صحت کے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ وہ معدے اور آنتوں کے ریگولیٹر کے طور پر کام کرتے ہیں تاکہ گیسٹرک کھانسی اور سست اور بھاری ہاضمے یا ڈیسپپسیا کو دور کیا جاسکے۔ اسی طرح ، وہ ان لوگوں میں کارمنیٹو ہیں جو گیس ، اپھارہ اور پیٹ کا شکار ہیں۔ چونکہ یہ قدرے جلاب ہے ، یہ قبض کے مسائل کے لیے بھی موزوں ہے۔
ان کا اعلی پوٹاشیم مواد انہیں ہائی بلڈ پریشر کے لیے موزوں بنا دیتا ہے۔
مضبوط ہڈیاں۔
وٹامن سی اور کیلشیم کے ذریعہ ، وہ ہڈیوں اور دانتوں کی حفاظت کے لیے بہت موزوں ہیں۔ جوڑوں کو مضبوط بنانے اور رمیٹی سندشوت اور آسٹیو ارتھرائٹس کی سوزش کو کم کرنے کے لیے ان کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے ۔
نجاست کو دور کرتا ہے۔
نارنگی پیشاب کے ذریعے یورک ایسڈ کے خاتمے کی حمایت کرتی ہے اور اسے پاک کرتی ہے۔ وہ گردے کی پتھری اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن ، جیسے سیسٹائٹس کی تشکیل کو روکتے ہیں۔ وہ گٹھیا اور گاؤٹ کے مسائل والے لوگوں کے لیے بہت مفید ہیں۔
جگر اور گردوں کے صاف کرنے کے افعال کو متحرک کرکے ، اور ان کی کم کیلوری کی وجہ سے ، وہ وزن میں کمی کے لیے موزوں ہیں۔
معیاری توانائی۔
اورنج تیز جذب کرنے والی شکروں سے مالا مال ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ بیرونی کھیلوں کی سرگرمیوں کے لیے بہترین ہے: پیدل سفر ، سائیکلنگ ، کراس کنٹری ریس ... یہ نہ صرف ذیابیطس کے مریضوں کو اچھی طرح برداشت کرتا ہے ، بلکہ اس کی سفارش بھی کی جاتی ہے۔
اینٹی کینسر
اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اثر کی وجہ سے ، کچھ سائنسی مطالعات سنتری کے باقاعدہ استعمال کو بعض اقسام کے کینسر جیسے پیٹ اور آنت کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے امکان سے جوڑتے ہیں۔ اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ یہ پھل خوراک کے ذریعے فراہم کی جانے والی نائٹریٹس کو کارسنجینک نائٹروسامین میں تبدیل ہونے سے روکتا ہے۔
جلن کی صورت میں اعتدال میں۔
سنتری ، لیموں کے پھلوں کی طرح ، ان کی تیزابیت کا نقطہ ہے۔ لہذا ، ان کی خصوصیات اور فوائد کے باوجود ، اگر آپ کو جلن کا خطرہ ہے تو ان کو زیادہ مقدار میں لینے سے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں ، اور اسی تیزابیت سے دانتوں کی تختی پر منفی اثرات پڑ سکتے ہیں۔
