 |
| Tarboz ke fawaid watermelon of benefit |
Tarboz ke fawaid watermelon of benefit
گرمی کے دن کے وقت کوئی پناہ حاصل کرنا کسی نعمت سے کم نہیں ہے۔ اگر کسی کو اس وقت کوئی ٹھنڈا مشروب مل جائے تو ، یہ کتنا اچھا ہے۔ لہذا ، یہاں گرمیوں کے موسم میں اس طرح کے پھلوں کے فوائد پڑھیں جو نہ صرف کھایا جاتا ہے بلکہ مشروب کے طور پر بھی نشے میں ہوتا ہے۔ گرمیوں کے موسم کا یہ خاص پھل تربوز ہے۔
تربوز ذائقہ ، وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہے۔ اس پھل میں ’فولک ایسڈ‘ ، ‘بیٹا کیروٹینز’ اور ‘الیکٹرویلیٹس’ کی اعلی سطح ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ ، اس میں ‘سوڈیم اور پوٹاشیم’ کی وافر مقدار پائی جاتی ہے۔ صحت کو برقرار رکھنے کے علاوہ یہ تمام معدنیات دل کی بیماریوں ، گٹھیا ، دمہ اور کئی طرح کے کینسر سے بچنے کے لئے بے حد مددگار ثابت ہوتی ہیں۔
. مختلف تحقیقوں سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ تربوز میں ’لائکوپین‘ نامی جزو بھی ہوتا ہے جو انسانی جسم میں کینسر کی کچھ اقسام کی موجودگی کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
. یہ پھل اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے اور مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے۔
٭ اس کے علاوہ ، اینٹی آکسیڈینٹ عنصر جلد کو سورج کی کرنوں کے مضر اثرات سے بھی بچاتا ہے۔
hy یہ پانی کی کمی کے علاج میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
٭ اس کے خاص غذائی اجزاء تیزابیت اور تناؤ کو ختم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔
fruit یہ پھل جلد کی نمی اور تازگی کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
٭ اس میں 92٪ پانی ہوتا ہے جو انسانی جسم میں پانی کی کمی کو روکتا ہے۔
ar شریانوں اور ہڈیوں کے لئے فائدہ مند ہے۔
water تربوز میں موجود وٹامن اے آنکھوں کی بینائی کو روکتا ہے۔
٭ وٹامن بی انسانی جسم کی تھکاوٹ کو دور کرتا ہے۔
٭ وٹامن اے اور وٹامن سی جلد اور بالوں کو محفوظ رکھنے میں معاون ہے۔
٭ اس سے جسم کی چربی کم ہوتی ہے اور یہ پٹھوں کے لئے فائدہ مند ہوتا ہے۔
٭ یہ جلد ہضم ہوتا ہے۔
٭ تربوز کے بیج جسم کے کچرے کو دور کرتے ہیں۔
٭ تربوز نہ صرف جسم کے مختلف اعضاء میں موجود حرارت کے مضر اثرات کو کم کرتا ہے بلکہ دماغ کی حرارت کو بھی دور کرتا ہے۔
مزیدار مشروب
ایک کپ تربوز کا جوس لیں اور اس میں پودینے کے پتے ، ایک چائے کا چمچ چینی ، 1 چمچ لیموں کا رس ، ادرک کا ایک چھوٹا ٹکڑا شامل کریں۔ ان کو ملا کر پی لو۔ آپ سارا دن متحرک رہیں گے ، اِنْ شَـآءَ اللّٰە۔
عمل انہضام کے مسئلے کے ل Best بہترین دوا
احتیاطی تدابیر
٭ چاہے دن یا رات کے دوران تربوز کھایا جائے۔ اسے کھانے کے بعد پانی نہ پیئے۔ تربوز کھانے کے فورا بعد سونے سے ہیضے کی بیماری ہوسکتی ہے۔ اسی طرح کھٹا اور بوسیدہ تربوز کا استعمال بھی ہیضے کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔
water جب آپ تربوز کھاتے ہو اس دن چاول بالکل بھی نہ کھائیں۔
٭ وہ لوگ جو بلغم کا شکار ہیں ، مریضوں کو پیٹ کی تکلیف ہے ، پٹھوں میں درد کے مریض ہیں ، بار بار پیشاب کرنے والے اور شوگر کے مریضوں کو تربوز کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے۔
water صرف خالی پیٹ پر تربوز کھائیں اور اسے ٹھنڈا ہونے کے بعد کھائیں۔
اللہ عزوَّوَجَلَّ ہمیں عطا کردہ نعمتوں کے ساتھ ساتھ اس کا شکر گزار بندہ بننے کی توفیق عطا فرمائے
