naswar naswar in english naswar side effects side effect of naswar side effects of naswar tara naswar naswar benefits naswar naswar in english naswar side effects side effect of naswar side effects of naswar tara naswar naswar benefits
Naswar ke nuqsan |
Naswar ke nuqsanنسوار کے نقصان
Naswar ke nuqsan
نسوار کی دو اقسام ہیں - خشک نسوار اور نم نسوار۔ مٹی
کی خشکائی تمباکو میں استعمال ہوتی ہے
نمی کی نمائش تانبے کو آپ کے نچلے ہونٹوں کے بیچ میں یا آپ کی رانوں اور سینے کے بیچ رکھتی ہے۔ تمباکو نیکوٹین آپ کی ناک یا منہ کی پرت کے ذریعے جذب ہوتا ہے۔
نسوار کے استعمال سے کینسر ہوتا ہے
ناک اور ہڈی کا کینسر
زبانی کینسر
غذائی نالی کا کینسر
چھاتی کا سرطان
نمکین کے استعمال سے آپ کو دوسرے حالات کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے ، جیسے:
بلڈ پریشر
دل کی بیماری
دل کا دورہ
سکرین
اگر آپ حاملہ ہیں تو ، آپ جلد ہی قبل از وقت ہوجائیں گے۔
کچھ معاملات میں ، آپ کے دانت سوکھ سکتے ہیں۔ آپ اپنے پہاڑ کے اندر بھی بڑی پریشانیوں کا سبب بن سکتے ہیں جو ہڈیوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ آپ کے چہرے کو رنگ دے سکتا ہے۔
کیا آپ نسوار کی عادت چھوڑ سکتے ہیں؟
چونکہ یہ بری عادت ہے ، اس لئے آئندہ عذاب کا مقابلہ کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو منشیات کی عادت یا عادات پیدا ہوگئی ہے تو اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ وہ آپ کی روانگی کا منصوبہ بنانے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، وہ نیکوٹین ، نسخے کے ادویات ، مشاورت یا دیگر حکمت عملیوں کے مجموعے کے متبادل تجویز کرتے ہیں۔
نیکوٹین متبادل تھراپی
باہر نکلیں نکوٹین ناخوشگوار علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔ آپ کے علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے آپ کا ڈاکٹر نیکوٹین کا متبادل تجویز کرسکتا ہے۔
آپ زیادہ تر کیمیا دانوں میں نیکوٹین پیچ ، لگنن ، مسوڑھوں اور دیگر نیکوٹین کے اختیارات تلاش کرسکتے ہیں۔ انہیں خریدنے کے لئے آپ کو نسخے کی ضرورت نہیں ہے۔
تجویز کرد ادویات
کچھ دوائیوں کا استعمال آپ کو سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ کا ڈاکٹر وینر لائن (چائنیکس) یا بسپیرون لکھ سکتا ہے۔ ان دواؤں کے امکانی فوائد اور نقصانات کے بارے میں مزید معلومات کے لئے آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔
گھر سے باہر کی دیکھ بھال کے اپنے علامات کو سنبھالنے اور حوصلہ افزائی کرنے میں بھی مشاورت مدد کرسکتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے پر غور کریں۔
سماجی تعاون
اگرچہ کچھ لوگ ایک دوسرے سے مشورہ کرنا پسند کرتے ہیں ، لیکن دوسرے بڑے گروپ قائم کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، نیکوٹین این ناموس جیسے پروگرام گروپ سیشن پیش کرتے ہیں جو لوگوں میں نیکوٹین کی لت کا مقابلہ کرتے ہیں۔ ان سیشنوں میں ، آپ دوسروں کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں جو تمباکو کی مصنوعات کا استعمال روکنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ آپ ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی اور مدد کرسکتے ہیں
آپ کے دوست اور کنبہ بھی مدد کرسکتے ہیں۔ انہیں مقصد کا احساس دیں اور انھیں بتائیں کہ وہ آپ کی مدد کیسے کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر کچھ جگہیں یا سرگرمیاں تمباکو کی خواہش میں اضافہ کرتی ہیں تو ، اپنے پیاروں سے کہیں کہ جب آپ اپنا وقت گزاریں تو ان سرگرمیوں سے بچنے میں مدد کریں۔
نسوار چھوڑنےسے آپ کی صحت متاثر ہوتی ہے؟
کمزوری
غصہ
بےچینی
سر میں درد
وزن کا بڑھاؤ
وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ علامات کم ہونا شروع ہوجاتے ہیں ، اور آپ بہتر محسوس کریں گے۔ اس دوران ، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ نیکوٹین کی تبدیلی کے علاج ، نسخے کی دوائیں ، مشاورت یا دیگر حکمت عملیوں کا استعمال کرتے ہوئے کس طرح علامات کو محدود اور منظم کرسکتے ہیں۔
کاربوہائیڈریٹ آپ کو بہت سی بیماریوں سے بچانے میں مدد کرسکتا ہے۔ اپنی زندگی سے نسوار اور تمباکو کی دیگر مصنوعات استعمال سے آپ کو بلڈ پریشر ، کینسر اور امراض قلب کی ترقی کے امکانات کم ہوں گے۔ اگر آپ کے ہاتھوں ، مسوڑوں یا گالوں پر زخم یا انفیکشن ہے تو ، اس سے آپ کے منہ کو ٹھیک ہونے کا موقع ملے گا۔